А теперь о двух тренажерах,на которые я возлагаю особые надежды.Приобрел их в одной фирме http://nomer7.ru/Item/62448,стоимость каждого около 1600 рублей.Первый тренажер представляет собой педальный механизм упакованный в короб,его можно использовать как для ног так и для рук,очень компактен,вес около 7кг.,механизм тугой но можно отрегулировать,если у кого дома есть умелые руки и старенький велик,хоть детский,можно снять с него педальный механизм,закрепить на столе и спокойно разрабатывать руки.В моем случае,при работе на нем,приходится делать следующее,закрепляю больную руку на педали,там есть ремешки,здоровой рукой вращаю вторую педаль до поднятия педали с больной рукой до высшей точки,затем кладу здоровую руку поверх больной,вот здесь важный момент,и двигаю эту педаль вниз выпрямляя больную руку,здесь обратить внимание на плечо,плечо должно оставаться на месте и не уходить следом за рукой,когда рука максимально прямая,то убираю здоровую руку и стараюсь работать только больной рукой,то бишь вниз и на себя,со временем,пальцы начинают цепляться за педаль,начинают работать,точка,где вы убираете помогавшую руку становиться все выше и время занятий постепенно увеличивается,на тренажере есть маленький дисплей,на нем отражаются и время и количество и калории.Я начинал с 2-х минут,пальцы больше не держали,сейчас догнал до 11 и пальцы уже не фиксирую,они держат именно это количество времени.Самое главное,что я чувствую, как застывшие мышцы,скрипя,с болью но начинают пробуждаться.

Второй тренажер для ног,он полностью копирует хождение по лестнице,Боже,с каким матом и ором он мне давался!В первый день смог сделать упражнение только пять раз,планировал через месяц достигнуть 40-а ступенек,так было тяжело,аппарат поставил возле велотренажера,удобно держаться за руль,устойчивая опора и по росту подходяще,о каждой новой победе,именно так,трезвонил родным и друзьям,т.к. больная нога не могла служить надежной опорой,то приходилось затаскивать ее на педаль в высшей точке,опираясь на здоровую ногу,это было и смешно и больно.Со стороны смотреть на это без улыбки было невозможно,толстенький,бородатый дядька пыхтя, опираясь всем телом на руль велика, за штанину тащит ногу вверх,на педаль.Сначала прибавлял по одной ступеньке,по две,а потом решил не мелочится и сразу по пять.Наступил день триумфа,я уже шагал по 40 ступенек,продолжая пугать ором домашних и соседей и вдруг,и вдруг что то щелкнуло,дернулось и нога пошла свободно!Это наверно ощущают летчики,переходя сверхзвуковой барьер,через месяц я уже шагал 200 ступенек,конечно не прогулочным шагом,но уже без ора и мата.К сожалению наступила непогода и я был вынужден прекратить совершенствование,ибо любое напряжение отдавалось в голове сильными болями,сейчас хорошая погода,но приходится начинать почти заново,мышцы не успели запомнить свои достижения.

3 сентября,2009 года.Через два месяца будет 2 года этой увлекательной игре на выживание,что я сейчас имею.Рука-сама двигаться не желает,любимое положение «лапа динозавра»,то бишь согнута в локте и прижата к телу,если стоять,то под своим весом опускается,пальцы тоже сачкуют,если положить в ладонь некий предмет,то могут обхватить его,а могут и нет.Дельтовидная мышца атрофировалась окончательно,на плече выделяется внушительный горбик ключевого сустава.Нога-подвижек больше,в колене не сгибается,сама не подымается,больше стала амплитуда движений,большую роль играют махи ногой,лестница для меня непреодолимое препятствие,меньше стал загребать,длиннее стал маршрут,ежели очень надо,то смогу проковылять и километр.Голова-стал очень метеозависимым,непогоду чую за двое суток вперед,сильные головные боли,особенно когда погода рябью,дождь-солнце-дождь,принимаю-Нифекард(давление),Мексидол(кровообращение),Тромбо-асс(тромбы),при сильной боли Спазмалгон(снимает спазмы).Все это конечно не регулярно,когда приспичит или получу люлей от жены.Давление-свыше 140 уже ай-я-яй.Вот и все мои достижения перед знаменательной датой.В своей комнате создал маленький спортзальчик,велотренажер,гантели,резиновый бинт,электростимулятор,блочный тренажер,тренажер для рук,имитатор ступенек,утяжелители.О первой четверке я уже писал,здесь опишу новые тренажеры.начнем с простейшего.Утяжелители.Мешочки с песком,разного веса,у меня по 2 кг.,удобно крепятся как на ноге так и на руке,хожу с ними с утра до вечера не снимая,даже при упражнениях с ногой,очень хороший эффект,когда идешь без них,то прям летаешь.

с этой штукой хорошо делать махи,уцепился за скобу в стене и давай махать больной ногой,в сторону,назад,вперед.Вот вперед мне дается очень трудно,в другие направления догнал уже до 60 раз а вперед только 25 и ни на йоту больше.

Упражнения для дельтовидной мышцы,эта самая мышца отвечает за многое,особенно за поднятие руки,я уже описывал упражнения для нее но их можно делать только с привлечением домашних,что крайне не удобно,отрываешь их от дел,да и рука тяжелая,жена устает быстро,долго ломали голову с сыном,как сделать так,чтобы я мог делать сам,не мешая другим.,понятно,что нужен блок,перекинуть через него веревку с петлями,просовывать в них руки и здоровой рукой тянуть за петлю подымая другую руку,возникли проблемы,где взять блок,больная рука на выпрямляется,что делать,впали в уныние.Разрешилось все просто,нашли катушку для спиннинга,чем не блок,на руку сделали съемную лангету,как ее делать я описывал,придумали-сделали,теперь кто то прикрепляет к руке лангету и вперед,работай сколько можешь,рука,правда,все едино чуть сгибается но все равно хорошо.Сняли люстру,для освещения хватит и бра,из трубки сделали треугольник,подцепили к потолочному крючку,к треугольнику прикрепили катушку,перекинули капроновый шнур с ремнями на концах и вот готовый тренажер.