Мои тренажеры.2

А теперь о двух тренажерах,на которые я возлагаю особые надежды.Приобрел их в одной фирме http://nomer7.ru/Item/62448,стоимость каждого около 1600 рублей.Первый тренажер представляет собой педальный механизм упакованный в короб,его можно использовать как для ног так и для рук,очень компактен,вес около 7кг.,механизм тугой но можно отрегулировать,если у кого дома есть умелые руки и старенький велик,хоть детский,можно снять с него педальный механизм,закрепить на столе и спокойно разрабатывать руки.В моем случае,при работе на нем,приходится делать следующее,закрепляю больную руку на педали,там есть ремешки,здоровой рукой вращаю вторую педаль до поднятия педали с больной рукой до высшей точки,затем кладу здоровую руку поверх больной,вот здесь важный момент,и двигаю эту педаль вниз выпрямляя больную руку,здесь обратить внимание на плечо,плечо должно оставаться на месте и не уходить следом за рукой,когда рука максимально прямая,то убираю здоровую руку и стараюсь работать только больной рукой,то бишь вниз и на себя,со временем,пальцы начинают цепляться за педаль,начинают работать,точка,где вы убираете помогавшую руку становиться все выше и время занятий постепенно увеличивается,на тренажере есть маленький дисплей,на нем отражаются и время и количество и калории.Я начинал с 2-х минут,пальцы больше не держали,сейчас догнал до 11 и пальцы уже не фиксирую,они держат именно это количество времени.Самое главное,что я чувствую, как застывшие мышцы,скрипя,с болью но начинают пробуждаться.

Второй тренажер для ног,он полностью копирует хождение по лестнице,Боже,с каким матом и ором он мне давался!В первый день смог сделать упражнение только пять раз,планировал через месяц достигнуть 40-а ступенек,так было тяжело,аппарат поставил возле велотренажера,удобно держаться за руль,устойчивая опора и по росту подходяще,о каждой новой победе,именно так,трезвонил родным и друзьям,т.к. больная нога не могла служить надежной опорой,то приходилось затаскивать ее на педаль в высшей точке,опираясь на здоровую ногу,это было и смешно и больно.Со стороны смотреть на это без улыбки было невозможно,толстенький,бородатый дядька пыхтя, опираясь всем телом на руль велика, за штанину тащит ногу вверх,на педаль.Сначала прибавлял по одной ступеньке,по две,а потом решил не мелочится и сразу по пять.Наступил день триумфа,я уже шагал по 40 ступенек,продолжая пугать ором домашних и соседей и вдруг,и вдруг что то щелкнуло,дернулось и нога пошла свободно!Это наверно ощущают летчики,переходя сверхзвуковой барьер,через месяц я уже шагал 200 ступенек,конечно не прогулочным шагом,но уже без ора и мата.К сожалению наступила непогода и я был вынужден прекратить совершенствование,ибо любое напряжение отдавалось в голове сильными болями,сейчас хорошая погода,но приходится начинать почти заново,мышцы не успели запомнить свои достижения.